Видео с ютуба حرکات کششی شانه

15 دقیقه یوگا برای قفسه سینه | حرکات کششی و انرژی بخش مخصوص بالاتنه | Stretch Yoga

این نرمش ساده برای هر درد شانه معجزه میکند! - در خانه، بهتر از یک فیزیوتراپ حرفه‌ای

گردن‌درد از موبایل؟ ۶ حرکت کششی سریع و ساده برای رفع درد عضلانی گردن

با این ۳ تمرین ساده، کتف، گردن و کمرت رو آزاد کن | عضله تراپزیوس رو فعال کن

Day 4 | Wall Pilates برای شانه و بازو – تمرین کششی و رهاسازی در ۵ دقیقه

✅ سرد کردن بدن بعد از تمرین | بهترین حرکات کششی برای ریکاوری و کاهش درد عضلانی | چاغر

۱۵ دقیقه یوگا | عضلات گردن، شانه، کتف و پشت | کششی | ملایم | همه سطوح

کششی بالا تنه برای رفع خستگی و گرفتگی شانه ها👌🧘🏻‍♀️🪬💓🙏#ناماسته#یوگا#مدیتیشن#

حرکات کششی برای درمان شانه منجمد frozen shoulder

رهایی از گرفتگی گردن و شانه/ اسپاسم گردن/ تمرینات کششی و یوگا/ قسمت دوم

تمرین کششی در تخت خواب: راهکارهای ساده برای شروع روز با آرامش| Stretching in Bed

رفع گردن درد در پنج دقیقه با این تمرینات کششی مخصوص

حرکات کششی برای رفع سفتی گردن و شانه با یوگا. Stretch To Relieve Stiff Shoulders And Neck

از بین بردن سفتی شانه ها با حرکات کششی در یوگا. Stretch To Relieve Stiff Shoulders

درمان درد شانه و بازو | درمان کامل درد بازو با روش های خانگی

حرکات کششی شانه، پشت و سینه shoulders, back, and chest stretch

حرکات کششی گردن NECK STRETCH